黃營養師表示，早餐前空腹運動比較容易瘦到脂肪，但是對於有血糖不穩、運動初學者或是體力偏差的人卻是危險的事情。因為有可能在過程中會發生頭暈、身體無力、注意力不集中等狀況。運動固然重要，但你可知道運動前後需注意的事項嗎？從飲食就可以吃出健康。

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運動小常識 運動前需注意什麼 運動後需注意什麼 運動前後需吃什麼 運動減肥 運動跑步

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